-Цитатник

ALIEXPRESS. КАРТИНА В АЛМАЗНОЙ ТЕХНИКЕ - (1)

Aliexpress. Картина в алмазной технике Ура! Ура! Наконец-то пришел мой заказ с aliex...

КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ, БЕДЕР И ЯГОДИЦ - (0)

Комплекс для ног, бедер и ягодиц 1. Приседание Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы р...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
16:10 01.09.2015
Фотографий: 4

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в elena-space

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.07.2014
Записей: 2192
Комментариев: 1573
Написано: 3785

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


catkot.ru

Понедельник, 02 Марта 2015 г. 16:33 + в цитатник
Мои дорогие читатели, если вы ищите красивое эротическое белье или же секс игрушки, по адекватным ценам, то мой вам совет, обязательно возьмите себе на заметочку секс шоп http://catkot.ru/ , где реально лучший каталог интим товаров. Лично я, покупала в данном шопе эротическое белье и скажу вам очень довольна, как каталогом и ценами, так и оперативной доставкой! Так что мои дорогие, не стесняемся, берем данный шоп, себе на заметочку!
Спасибо за ваше драгоценное внимание, желаю вам всех благ, счастья и удачи!

Метки:  

ремонт фотоаппарата olympus

Понедельник, 02 Марта 2015 г. 16:25 + в цитатник
Мои дорогие читатели, если у вас поломался фотоаппарат olympus, то данный пост именно для вас! Не так давно, я была в подобной ситуации, да еще и в очень ответственный момент. Моя дорогая подружка, попросила меня сделать несколько фото на ее помолвке, естественно я согласилась, но когда начала проверять фотоаппарат, что то пошло не так и он просто перестал работать. Естественно, что я запаниковала и начала искать в сети ремонтные мастерские и благодаря счастливому стечению обстоятельств нашла компанию "re:store". Кстати говоря, кому интересно и кто более детально хочет ознакомиться с компанией "re:store", советую перейти по ссылке. В перечень услуг данной компании, входил ремонт фотоаппаратов olympus, что не могло меня не радовать. Учитывая тот факт, что расценки на ремонт, были более чем адекватными, я довольная своей находкой, доверила свой фотоаппарат, специалистам из "re:store", которые очень оперативно все исправили и очень сильно меня выручили.

Метки:  

КОТЛЕТЫ ИЗ РЫБНОЙ КОНСЕРВЫ

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 23:56 + в цитатник
Ингредиенты:

●рис — 300 гр
●консерва рыбная — 1 банка
●лук — 2-3 шт средние
●яйца — 2 шт
●кукурузная мука — 3-4 ст ложки
●растительное масло
●соль
●перец молотый
Обычные рыбные котлеты , предполагают наличие рыбы. А этот рецепт котлет предполагает наличие рыбной консервы. Просто и очень душевно.

Приготовление:

Отвариваем рис до готовности.

Рыбную консерву выбираем: в масле или с добавлением масла. Рыбу тщательно разминаем вилкой или перемалываем в блендере. Лук зажариваем до золотистого цвета.

В рис добавляем: рыбную консерву, зажарку из лука и соль.
В фарш для котлет вбиваем 2 яйца и высыпаем черный и душистый молотый перец. Все вымешиваем.
Из полученного фарша формируем рыбные котлеты и обваливем их в кукурузной муке. Именно кукурузная мука придаст котлетам оригинальный привкус и вообще она лучше, чем панировочные сухари. Жарим котлеты на растительном масле.
Подаем рыбные котлеты с любым гарниром или свежим салатом. Изюминка рыбных котлет из консервы: в любом магазине в наличии всегда есть все ингредиенты, очень оригинальный вкус, сытные и НЕ ДОРОГО!
25 (600x477, 65Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 1 пользователю

Яблочные пирожки

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 23:54 + в цитатник
Пышные и румяные, мои любимые пирожки с яблоками. Мягкое творожное тесто и сочная яблочная начинка, идеальный вариант для домашнего чаепития!

Ингредиенты:

Для теста:
●300 гр муки
●125 гр творога
●100 гр сахара
●100 мл молока
●75 мл растительного масла
●1 пакетик разрыхлителя (10 гр Dr. Oetker)
●ванилин
●1/4 ч. ложки соли

Для начинки:
●4 средних яблока
●1 ст. ложка сахара
●1 ст. ложка сливочного масла

Приготовление:

1. Приготовить начинку. В сковороде распустить сливочное масло, добавить нарезанные яблоки и сахар. Сковороду накрыть крышкой, и потомить начинку на слабом огне до мягкости фруктов, 3-5 минут. Затем крышку снять, яблоки остудить.
2. Творог соединить с молоком и растительным маслом, добавить сахар, соль, просеянную муку и разрыхлитель, замесить тесто.
3. Готовое тесто разделить на 10 частей, сформировать шарики.
4. Каждый раскатать, на тесто выложить подготовленную начинку.
5. Защипать края.
6. Пирожки выложить на лист пергаментной бумаги и смазать яйцом.
7. Выпекать в духовке в течение 20-25 минут при температуре 180 градусов.
24 (604x453, 62Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 3 раз

Классический заварной крем

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 23:52 + в цитатник
Список групп люди сообщества игры музыка
помощь выйти

Моя Страница ред.
Мои Друзья
Мои Фотографии
+2Мои Видеозаписи
Мои Аудиозаписи
Мои Сообщения
Мои Группы
Мои Новости
Мои Ответы
Мои Закладки
Мои Настройки
+14Приложения
Документы

Товары из Китая оптом.
Страница
Высылаем из Китая любые товары. Быстро!
Честно!
Недорого!
Часы
от 249 грн!
best-time.biz
Астрология любви
Группа
Всё самое интересное о знаках зодиака и гороскопы у нас
Все объявления
Страница
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Ѽ Вкусно и просто!
Красотища
Мне нравится 359
98
сегодня в 14:00
Перейти к записи
предложить новость 22284 записи
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты

Хозяйка | Рецепты ● Кулинария ● Рукоделие ● Уют
25 янв 2015 в 22:39
"Треугольные котлетки"

Ингредиенты:

- Вафельные коржи
- Фарш

⏬ Рецепт под фото (Просто нажмите на изображение) ⏬
Страница "Треугольные котлетки"
Мне нравится 50
Поделиться 21
11 минут назад|Комментировать
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Фриттата по-испански
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:

Картофель — 3 шт.
Показать полностью..
Мне нравится 68
Поделиться 35
16 минут назад|Комментировать
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Фетучини с семгой в сливочном соусе
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:

Феттучини — 250 г
Показать полностью..
Мне нравится 83
Поделиться 36
46 минут назад
Elena Gavrilova
👍👌👍
Мне нравится
20 минут назад|Ответить
Комментировать..
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Рецепт ленивых вареников с творогом
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Мука – 100 грамм;
Творог – 500 грамм;
Сахар – 50 грамм;
Показать полностью..
Мне нравится 226
Поделиться 119
час назад
Ирина Баринова
👍
Мне нравится
час назад|Ответить
Наталья Подберезская
А при чем тут персики?
Мне нравится
52 минуты назад|Ответить
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Наталья, ошибочка))
Мне нравится
43 минуты назад Наталье|Ответить
Комментировать..
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Тесто "Как пух"! Быстрое прекрасное тесто для любой выпечки!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:

1 стакан - кефира,
0.5 стакана - растительного масла,
1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей,
1 ч.- ложка соли,
1 ст. ложка - сахара,
3 стакана- муки

Приготовление:

Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар,муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку. Противень застелить промасленной бумагой, сформовать пирожки, укладывать на противень швом вверх. Пока нагревается духовка. дать им немного расстояться (минут 10), затем смазать пирожки яйцом.

Выпекать при температуре 180-200 градусов до золотистого цвета.

Из этого теста можно печь абсолютно все: пиццу, пирожки, булочки (в тесто можно добавить ваниль, чуть больше сахара и немного растопленного маргарина).
Тесто всегда получается.
Если вам покажется что за 30 минут оно подошло не очень сильно не расстраивайтесь, так и должно быть, это тесто поднимается при выпечкe.
Мне нравится 500
Поделиться 286
час назад
Лия Мухортова
Тесто действительно как пух получается, уже года три только по этому рецепту делаю тесто для пирогов, ватрушек и пиццы
Мне нравится 13
час назад|Ответить
Комментировать..
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Лоранский пирог с курицей и грибами
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:

Масло сливочное — 50 г
Показать полностью..
Мне нравится 160
Поделиться 76
час назад|Комментировать
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Рафаэлло - много, быстро и дешево

Для приготовления 70 штук понадобится:
-сгущенное молоко – 1 банка
➨ Читать продолжение в источнике...
Мне нравится 63
Поделиться 26
два часа назад
Катя Чеботарь
Клас!!!
Мне нравится
два часа назад|Ответить
Саня Рогов
Завтра по стараюсь сделать
Мне нравится
два часа назад|Ответить
Алина Гудз
у меня не получились(((
Мне нравится
час назад|Ответить
Комментировать..
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Запеченный картофель по-французски
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:

Картофель — 600 г
Показать полностью..
Мне нравится 137
Поделиться 62
два часа назад|Комментировать
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты

Модная женская одежда
17 фев 2015 в 12:35
✔ ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ!
✔ БЕСПЛАТНАЯ доставка по всей России !
💯% Гарантия возврата!!!

👉Продавец-консультант: vk.com/darya_myagkova
👉Отзывы: vk.com/topic-64085178_29520018
👉Каталог: vk.com/albums-64085178
Мне нравится 12
Поделиться 2
три часа назад|Комментировать
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Тонкие банановые панкейки без масла
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
стакан молока
175 г просеянной муки
Показать полностью..
Мне нравится 144
Поделиться 73
три часа назад
Показать все 5 комментариев
Екатерина Хрусталёва
Мне кажется про яйца забыли!!!
Мне нравится
три часа назад|Ответить
Олеся Хомайко
Есть еще проще и полезнее рецепт. 2 яйца, 1банан, 1 ст.л. муки. Жарким на сухой сковороде на среднем огне. Очень вкусные оладьи на завтрак! 😀
Мне нравится
два часа назад|Ответить
Асель Ибрагим
Одно яйцо хватает
Мне нравится
два часа назад|Ответить
Комментировать..
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
КАК ОЧИСТИТЬ "БАБУШКИНЫ" ЧУГУННЫЕ СКОВОРОДКИ

Чугун, который можно купить сейчас никогда не сравнится с тем качеством, которое было раньше. Но как готовить вкусные блюда, когда посуда покрыта неотмываемым подгоревшим слоем жира?

Все ОЧЕНЬ ПРОСТО!! Ваша старая посуда будет как новая!
Пoсмотреть пoлнoстью..
Мне нравится 35
Поделиться 8
сегодня в 18:00|Комментировать
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Ленивые голубцы
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
Мясной фарш -500 гр.
Отварной рис – 100 гр.
Показать полностью..
Мне нравится 196
Поделиться 96
сегодня в 17:55|Комментировать
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Советую приготовить ШАНЕЖКИ С МЯСОМ (ЛЕНИВЫЕ), тающие во рту: готовятся моментально, съедаются в один миг! Попробуйте!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
250 г творога,
2 яйца,
1 ч.л. соды гашен. уксусом,
2 стакана муки,
2 ч.л. масла подсолнечного,
фарш для начинки,
специи по вкусу

Приготовление:
1. Смешиваем компоненты, кроме фарша, делаем тесто.
2. Раскатываем тесто, на него выкладываем фарш
Скручиваем в трубочку и нарезаем на кусочки по 1 см.
3. Жарим на сковородке с большом кол-ве подсолнечного масла.
Мне нравится 291
Поделиться 156
сегодня в 17:30
Показать все 6 комментариев
Мария Чистая
Я
Мне нравится
сегодня в 18:02|Ответить
Люба Гинт
Ск-ко фарша?
Мне нравится
три часа назад|Ответить
Гузеля Усманова
Люба, сколько не жалко))
Мне нравится
42 минуты назад Любе|Ответить
Комментировать..
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Что вкуснее ?
Анонимное голосованиеМне больше нравится
Рис
Гречка
Получить кодПроголосовало 1 193 человека.
Мне нравится 15
Поделиться 1
сегодня в 17:05
Показать все 18 комментариев
Гульназ Уразбековна
Рис
Мне нравится
сегодня в 18:34|Ответить
Елена Ориничева
И рис,и гречку любим одинаково)))))
Мне нравится
три часа назад|Ответить
Зарема Малх
рис
Мне нравится
два часа назад|Ответить
Комментировать..
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Салат из крабовых палочек
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты к рецепту:

Крабовые палочки – 1 пачка (240г)
Показать полностью..
Мне нравится 224
Поделиться 105
сегодня в 16:55
Владимир Ильюк
Вкусный наверное😉
Мне нравится
сегодня в 18:13|Ответить
Эмили Уотсон
Он оооочень вкусный!
Мне нравится
час назад|Ответить
Комментировать..
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Салат с омлетом и креветками
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Список ингредиентов:

Мороженные креветки 250 гр
Показать полностью..
Мне нравится 162
Поделиться 70
сегодня в 16:30|Комментировать
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Классический заварной крем
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:

Мука 30 г;
Сахар 180 г;
Молоко 500 мл;
Яичный желток 6 шт;
Ванильная эссенция 1 ст.л.;
Масло сливочное 30 г;

Приготовление:

1.Время приготовления - 20 минут
2.Смешайте муку и сахар.
3.В отдельной ёмкости смешайте половину молока с желтками.
4.Добавьте перемешанный сахар с мукой в молочно-яичную смесь. Очень хорошо перемешайте, чтобы не было комков.
5.В оставшееся молоко добавьте ванильную эссенцию и поставьте на огонь.
6.Как только молоко начнет закипать, снимите его с огня. Аккуратно влейте 1/3 молока (примерно 60 мл) в молочно-яичную смесь, одновременно перемешивая венчиком.
7.Теперь влейте всю молочно-яичную смесь обратно в молоко.
8.Варите на большом огне, пока не загустеет.

На определённом этапе крем начнет сворачиваться комочками, пусть вас это не пугает, просто начните активнее помешивать венчиком.

Как только крем закипит, дайте ему покипеть буквально 1 минуту и снимите с огня.
9.Перелейте крем в холодную посуду.
10.Положите в готовый крем сливочное масло. Перемешайте медленными аккуратными движениями. Если размешать слишком быстро, крем станет жидкий, поэтому действуйте медленно.
11.Идеальный заварной крем готов.
23 (604x403, 38Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

ШАНЕЖКИ С МЯСОМ (ЛЕНИВЫЕ)

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 23:51 + в цитатник
Мне нравится 50
Поделиться 21
10 минут назад|Комментировать
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Фриттата по-испански
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:

Картофель — 3 шт.
Показать полностью..
Мне нравится 68
Поделиться 35
15 минут назад|Комментировать
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Фетучини с семгой в сливочном соусе
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:

Феттучини — 250 г
Показать полностью..
Мне нравится 83
Поделиться 36
44 минуты назад
Elena Gavrilova
👍👌👍
Мне нравится
18 минут назад|Ответить
Комментировать..
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Рецепт ленивых вареников с творогом
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Мука – 100 грамм;
Творог – 500 грамм;
Сахар – 50 грамм;
Показать полностью..
Мне нравится 226
Поделиться 119
час назад
Ирина Баринова
👍
Мне нравится
час назад|Ответить
Наталья Подберезская
А при чем тут персики?
Мне нравится
50 минут назад|Ответить
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Наталья, ошибочка))
Мне нравится
41 минуту назад Наталье|Ответить
Комментировать..
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Тесто "Как пух"! Быстрое прекрасное тесто для любой выпечки!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:

1 стакан - кефира,
0.5 стакана - растительного масла,
1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей,
1 ч.- ложка соли,
1 ст. ложка - сахара,
3 стакана- муки

Приготовление:

Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар,муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку. Противень застелить промасленной бумагой, сформовать пирожки, укладывать на противень швом вверх. Пока нагревается духовка. дать им немного расстояться (минут 10), затем смазать пирожки яйцом.

Выпекать при температуре 180-200 градусов до золотистого цвета.

Из этого теста можно печь абсолютно все: пиццу, пирожки, булочки (в тесто можно добавить ваниль, чуть больше сахара и немного растопленного маргарина).
Тесто всегда получается.
Если вам покажется что за 30 минут оно подошло не очень сильно не расстраивайтесь, так и должно быть, это тесто поднимается при выпечкe.
Мне нравится 500
Поделиться 286
час назад
Лия Мухортова
Тесто действительно как пух получается, уже года три только по этому рецепту делаю тесто для пирогов, ватрушек и пиццы
Мне нравится 13
час назад|Ответить
Комментировать..
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Лоранский пирог с курицей и грибами
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:

Масло сливочное — 50 г
Показать полностью..
Мне нравится 160
Поделиться 76
час назад|Комментировать
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Рафаэлло - много, быстро и дешево

Для приготовления 70 штук понадобится:
-сгущенное молоко – 1 банка
➨ Читать продолжение в источнике...
Мне нравится 63
Поделиться 26
два часа назад
Катя Чеботарь
Клас!!!
Мне нравится
два часа назад|Ответить
Саня Рогов
Завтра по стараюсь сделать
Мне нравится
два часа назад|Ответить
Алина Гудз
у меня не получились(((
Мне нравится
час назад|Ответить
Комментировать..
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Запеченный картофель по-французски
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:

Картофель — 600 г
Показать полностью..
Мне нравится 137
Поделиться 62
два часа назад|Комментировать
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты

Модная женская одежда
17 фев 2015 в 12:35
✔ ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ!
✔ БЕСПЛАТНАЯ доставка по всей России !
💯% Гарантия возврата!!!

👉Продавец-консультант: vk.com/darya_myagkova
👉Отзывы: vk.com/topic-64085178_29520018
👉Каталог: vk.com/albums-64085178
Мне нравится 12
Поделиться 2
три часа назад|Комментировать
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Тонкие банановые панкейки без масла
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
стакан молока
175 г просеянной муки
Показать полностью..
Мне нравится 144
Поделиться 73
три часа назад
Показать все 5 комментариев
Екатерина Хрусталёва
Мне кажется про яйца забыли!!!
Мне нравится
три часа назад|Ответить
Олеся Хомайко
Есть еще проще и полезнее рецепт. 2 яйца, 1банан, 1 ст.л. муки. Жарким на сухой сковороде на среднем огне. Очень вкусные оладьи на завтрак! 😀
Мне нравится
два часа назад|Ответить
Асель Ибрагим
Одно яйцо хватает
Мне нравится
два часа назад|Ответить
Комментировать..
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
КАК ОЧИСТИТЬ "БАБУШКИНЫ" ЧУГУННЫЕ СКОВОРОДКИ

Чугун, который можно купить сейчас никогда не сравнится с тем качеством, которое было раньше. Но как готовить вкусные блюда, когда посуда покрыта неотмываемым подгоревшим слоем жира?

Все ОЧЕНЬ ПРОСТО!! Ваша старая посуда будет как новая!
Пoсмотреть пoлнoстью..
Мне нравится 35
Поделиться 8
сегодня в 18:00|Комментировать
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Ленивые голубцы
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
Мясной фарш -500 гр.
Отварной рис – 100 гр.
Показать полностью..
Мне нравится 196
Поделиться 96
сегодня в 17:55|Комментировать
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Советую приготовить ШАНЕЖКИ С МЯСОМ (ЛЕНИВЫЕ), тающие во рту: готовятся моментально, съедаются в один миг! Попробуйте!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
250 г творога,
2 яйца,
1 ч.л. соды гашен. уксусом,
2 стакана муки,
2 ч.л. масла подсолнечного,
фарш для начинки,
специи по вкусу

Приготовление:
1. Смешиваем компоненты, кроме фарша, делаем тесто.
2. Раскатываем тесто, на него выкладываем фарш
Скручиваем в трубочку и нарезаем на кусочки по 1 см.
3. Жарим на сковородке с большом кол-ве подсолнечного масла.
22 (604x535, 74Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз

Тесто "Как пух"! Быстрое прекрасное тесто для любой выпечки!

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 23:49 + в цитатник
Список групп люди сообщества игры музыка
помощь выйти

Моя Страница ред.
Мои Друзья
Мои Фотографии
+2Мои Видеозаписи
Мои Аудиозаписи
Мои Сообщения
Мои Группы
Мои Новости
Мои Ответы
Мои Закладки
Мои Настройки
+14Приложения
Документы

Товары из Китая оптом.
Страница
Высылаем из Китая любые товары. Быстро!
Честно!
Недорого!
Часы
от 249 грн!
best-time.biz
Астрология любви
Группа
Всё самое интересное о знаках зодиака и гороскопы у нас
Все объявления
Страница
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты
Ѽ Вкусно и просто!
Красотища
Мне нравится 359
98
сегодня в 14:00
Перейти к записи
предложить новость 22284 записи
Гурмания | Рецепты ● Салаты ● Выпечка ● Торты

Хозяйка | Рецепты ● Кулинария ● Рукоделие ● Уют
25 янв 2015 в 22:39
"Треугольные котлетки"

Ингредиенты:

- Вафельные коржи
- Фарш

⏬ Рецепт под фото (Просто нажмите на изображение) ⏬
Страница "Треугольные котлетки"
Ингредиенты:

1 стакан - кефира,
0.5 стакана - растительного масла,
1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей,
1 ч.- ложка соли,
1 ст. ложка - сахара,
3 стакана- муки

Приготовление:

Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар,муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку. Противень застелить промасленной бумагой, сформовать пирожки, укладывать на противень швом вверх. Пока нагревается духовка. дать им немного расстояться (минут 10), затем смазать пирожки яйцом.

Выпекать при температуре 180-200 градусов до золотистого цвета.

Из этого теста можно печь абсолютно все: пиццу, пирожки, булочки (в тесто можно добавить ваниль, чуть больше сахара и немного растопленного маргарина).
Тесто всегда получается.
Если вам покажется что за 30 минут оно подошло не очень сильно не расстраивайтесь, так и должно быть, это тесто поднимается при выпечкe.
21 (488x331, 26Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 2 пользователям

мульчер

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 20:34 + в цитатник
Совсем недавно, мне довелось побывать в рабочей командировке в Питере. Дело в том, что не так давно, мое руководство приобрело небольшой промышленный объект, который требовал серьезного ремонта, капиталовложения и чистки территории. На меня были возложены организаторские обязанности, я должна была найти облей и оборудование, дабы привести в должный вид наш объект. Я долго думала, как же организовать уборку, которая обещала быть довольно таки сложным процессом. Мои размышления, натолкнули на мысль, поискать решение в сети и как оказалось не зря. Таким вот образом, я и узнала про мульчер - агрегат для уборки любой территории, включая густую растительность и непроходимые дебри. Двигаясь в намеченном направлении, я нашла сайт mulcher.spb.ru, где мое внимание привлек мульчер EcoForest, который благодаря своей мощности, резцам и ножам большого диаметра, является мощным средством очистки территории, даже самой заросшей, ставшей неким подобием джунглей.
В моем случае, с джунглями, это было мягкое сравнение, поэтому я решила не тратить время и заказать мульчер.
В итоге, я была просто в восторге, благодаря мульчеру EcoForest, наша уборка пошла семимильными шагами и начала опережать все мои графики и ожидания! Агрегат работал как часы, уничтожая всю ненужной растительность и не требуя повторной чистки территории.
В итоге, я была довольна покупкой и проделанной работой, поэтому и решила написать данный пост, для людей, затеявших серьезную уборку территории, с удалением нежелательной растительности. Спасибо за ваше драгоценное внимание мои дорогие!
IMG_9265 (700x466, 132Kb)

Метки:  

Немного черного юмора)))

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 00:10 + в цитатник
Как правильно намекнуть о беременности
4Miuefdq3MY (600x450, 56Kb)
Рубрики:  Интересное
Юмор

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Как вылечить ангину за сутки.

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 00:08 + в цитатник
1 корнеплод столовой (красной) свеклы натереть на мелкой терке.

На один стакан натертой массы добавить 1 столовую ложку 9% -ного уксуса.

Выдержать смесь закрытой в темном месте 4 часа. После этого отжать ее через плотную ткань.

Жмых выбросить, а соком полоскать горло через каждые 2,5 часа.

Свекла успешно излечивает хроническую и фоликулярную ангину.
jVNMLYCZnco (600x320, 48Kb)
Рубрики:  Красота и Здоровье
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 4 пользователям

банан с йогуртом и орехами!!! Вкуснятина!!!

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 00:05 + в цитатник
Банан + йогурт + орехи — в морозилку на 45-55 минут.
u-jM6KGvLmI (604x376, 56Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Психологические игры

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 00:03 + в цитатник
1. Оживи сфинкса
Количество игроков: любое
Дополнительно: спички
Участники становятся (или садятся) лицом друг к другу. Задача первого — как можно дольше продержать на реснице спичку. Задача второго — держа руки на коленях (не делая резких движений и не крича), своими речами смутить "сфинкса", чтобы он быстрее уронил спичку. Потом участники меняются местами.
От частого проведения конкурс становится только интереснее. Пока "опытный сфинкс" держит спичку, "опытный смутитель" наговорит такого!!!

2. Убийца
Количество игроков: любое
Дополнительно: монеты
Игра предназначена для небольших компаний. Все садятся по кругу. Начинается игра с назначения ролей (жребием). Для жребия можно использовать монеты СССР достоинством в 2 и 10 копеек (они одинаковые по размерам и разные по цвету). Монеты берутся по количеству играющих. Среди монет одна должна быть другого цвета. Кому попалась такая монетка, тот убийца.
Сидящие по кругу обводят друг друга взглядом. При этом обязательно взглянуть в глаза каждому. Убийца в порядке, в каком считает нужным (выбирает стратегию), начинает "убивать" (встретившись с "жертвой" взглядом, моргает ей). "Убитый" громко объявляет:
- Убит!
Тот из играющих, кто заподозрил личность "убийцы", говорит:
- Подозреваю.
Но указать “убийцу” могут только двое подозревающих одновременно. "Убийца" считается раскрытым, если сразу двое подозревающих укажут на него. При этом, пока найдется второй подозревающий, первый может быть "убит".

3. Мафия
Количество игроков: любое
Дополнительно: нет
Все рассаживаются кружком, но не вплотную друг к другу. Выбирается один ведущий. Далее игроки тянут жребий, организованный ведущим. По результатам определяется один (1) комиссар Каттани, несколько мафиози (их ненамного меньше половины играющих) и добропорядочные граждане, коих большинство. Результаты жребия, т.е. кто кем оказался, необходимо сохранять в тайне.
Далее начинаются будни. Сначала день. Все сидят с открытыми глазами, пытаются угадать, кто же из них мафиози. Если кто-то признан таковым единогласным решением, то тут же приводится в исполнение наказание — человек выбывает из игры. Если консенсуса нет, то просто наступает ночь. Ночь. Все закрывают глаза. Затем ведущий объявляет о выходе мафии. Оставшиеся в живых мафиози открывают глаза и знаками (не голосом!) решают, кого они "убъют" сегодня. Закрывают глаза. Далее выход комиссара Каттани. Он прикидывает, кто же может быть мафией. Если угадал, то одним мафиози становится меньше, если нет, то выходит осечка. Далее снова начинается день.
Игра ведется до полной победы честных граждан или мафии. Замечания: комиссар Каттани — вполне добропорядочный гражданин, т.е. может быть казнен общим собранием или убит мафией. По ходу игры ведущий комментирует происходящее, сохраняя анонимность действующих лиц.

4. X-FILES
Количество игроков: любое
Дополнительно: нет
Эта игра очень интересна и, к тому же, поможет игрокам лучше узнать друг друга. Она очень похожа на игру "Города", в которой игроки поочередно называют города, название которых начинается на последнюю букву предыдущих наименований.
Игра заключается в том, что все удобно рассаживаются, и им предлагается любое слово. Затем один из игроков говорит слово, первым пришедшее ему в голову после того, как он услышал предложенное. Следующий участник называет слово, которое у него ассоциируется с предыдущим. Ассоциации довольно забавны и нередко вызывают вопрос: "Почему?", на что участник может либо объяснить ход своих мыслей, либо отказаться это делать.
Эта игра выявляет неизвестные ранее черты характера человека.
G3ihHiL4eOA (596x453, 53Kb)
Рубрики:  Полезные советы
Интересное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Качественная шпаргалка

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 00:02 + в цитатник
1. Набираем текст на компьютере, или берём уже готовый, форматируем для удобства.(Размер шрифта рекомендую установить на 6-8.)
2. Печатаем шпаргалки на принтере.
3. Наклеиваем на каждый вопрос полоску скотча прозрачного.
4. Вырезаем полоски с вопросами обклеенные скотчем по отдельности.
5. Полоски с вопросами замачиваем в холодной воде.
6. Через несколько минут, аккуратно снимаем бумажный слой с полосок.
7. Ты заметишь, как твои полоски становятся прозрачными.
8. Высушиваем получившиеся у тебя полоски. Они кстати опять станут липкими.
9. Далее, всё ограничивается лишь твоей фантазией и уровнем бдительности учителей. Лучше перестраховаться и наклеить шпаргалки на нестандартные предметы. Не стоит палить тему, ещё многим, быть может, поможет сдать.
oh-9PMc0jZI (604x377, 47Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

ALIEXPRESS. КАРТИНА В АЛМАЗНОЙ ТЕХНИКЕ

Среда, 25 Февраля 2015 г. 02:00 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Aliexpress. Картина в алмазной технике

efachka.ru

Ура! Ура! Наконец-то пришел мой заказ с aliexpress. Делюсь своими новинками - Картина в алмазной технике!

Если Вам по душе вышивание нитками или бисером, но хотелось бы попробовать какую-нибудь новую технику, или наоборот - Вы желаете сделать что-нибудь красивое своими руками, но мысли об иголках и нитках навевают на вас тоску (хочется чтобы творческий процесс был проще и интереснее) - рисование камнями, именно то, что нужно!

Читать далее...

Метки:  

ЧЕМ ОПАСНА ГУСТАЯ КРОВЬ И ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ?

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 23:42 + в цитатник
Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови:

- оливковое и льняное масло;
- яблочный уксус;
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- какао и шоколад (горький);
- рыба и рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3. Продукты, сгущающие кровь:

- мясные бульоны;
- колбасы;
- копчености;
- студень;
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодная рябина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

4. Значительно повышают вязкость крови:

- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;

5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.

Рекомендации по питанию:

Густая кровь означает, что повышена ее вязкость. На вязкость влияют многие факторы. Это повреждение сосудов, нарушение функции печени, приводящее к отклонениям в химическом составе и повышению вязкости плазмы, изменение нормального состояния клеточных оболочек эритроцитов и тромбоцитов, которое приводит к усиленному слипанию этих клеток.

Может быть нарушено соотношение клеточной массы и жидкой части крови. Высокая вязкость крови повышает риск тромбообраэования в сердце и кровеносных сосудах.

Разжижению крови способствует диета и особый питьевой режим. Следует пить не менее 1,5 л жидкости в день. Полезнее всего зеленый чай или травяные чаи (по рекомендации лечащего врача), натуральные овощные и фруктовые соки, вода. Особенно рекомендуется пить натуральный сок из красного винограда. Из-за высокого содержания биофлавоноидов он считается бальзамом для сердечно-сосудистой системы.

Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам, углеводам, витаминам, макро – и микроэлементам. Чтобы обеспечить организм материалом для обновления и восстановления мембран клеток крови и сосудистых стенок, важно получать полноценные белки с полным набором необходимых аминокислот. Хотя важным источником полноценных белков является мясо, оно содержит насыщенные жиры, потребление которых следует ограничить, чтобы не мешать стабильному процессу снижения вязкости крови. Основным источником белка должна быть рыба, особенно морская, молочные продукты и яйца 2 раза в неделю в рацион включается куриное мясо или индейка.

Дополнительным источником омега-3-ненасыщенных жирных кислот является льняное масло, которое можно принимать по 1 ст. ложке в день. Простагландины, синтезируемые из этих кислот, уменьшают уровень холестерина и разжижают кровь.

Еще одним важным источником жиров является нерафинированное оливковое масло холодного отжима, содержащее большое количество биологически активных веществ. Для разжижения крови рекомендуются продукты, содержащие аминокислоту таурин. Больше всего таурина – в морепродуктах и рыбе: кальмарах, моллюсках, креветках, тунце, камбале. Требуемая доза (не реже 2 раз в неделю) – 200 г кальмаров или сырой камбалы. При тепловой обработке количество таурина в пище резко снижается. Поэтому для получения необходимой дозы врачи советуют использовать препараты или высококачественные БАДы с таурином.

Регулярное употребление морской капусты активирует ряд ферментов и улучшает усвоение белков, железа и фосфора, снижает «плохой» холестерин и в результате оказывает антиатеросклеротическое действие, понижает вязкость крови. Лучше использовать аптечную морскую капусту, поскольку она проходит необходимый контроль. Сухую капусту можно перемолоть в кофемолке и употреблять в пищу вместо обычной соли.

Орехи содержат много белка, минеральных веществ (кальций, магний, калий). В грецких орехах, миндале и кешью большое количество аминокислоты аргинина, из которой в организме образуется оксид азота. Именно он снижает свертываемость крови. Рекомендуемая ежедневная доза орехов – 30 г.

При нарушениях свертываемости крови полезны продукты с высоким содержанием природных витаминов и ферментов. Хорошо ежедневно съедать по 1-2 ст. ложки пророщенных семян пшеницы, в них содержится витамин Е, который усиливает эффект антикоагулянтов. Пророщенные семена подсушивают, перемалывают в кофемолке и добавляют в салаты или в любые блюда. Важна регулярность использования этого ценного продукта. Можно принимать препараты или БАДы с витамином Е.

Разжижению крови помогают свежий лук и чеснок. А еще они снижают в крови «плохой» и повышают «хороший» холестерин, защищают ферментные системы от повреждения свободными радикалами. Результатов можно ожидать, если ежедневно настойчиво съедать по половине луковицы средней величины или по дольке чеснока. Можно принимать и БАДы с чесноком, в них он лишен специфического острого запаха и жгучего вкуса, но сохраняет все полезные свойства.

Улучшает состояние стенок сосудов и текучесть крови сладкий болгарский перец, богатый витамином С и другими биологически активными веществами. Достаточно съедать по перцу в день.

Самого доброго отношения заслуживают помидоры. В них содержится вещество, которое уменьшает свертываемость крови, «слипаемость» тромбоцитов и снижает риск тромбообразования. Это же вещество присутствует в томатном соке и томатном соусе.

При нарушениях биохимического состава крови и активации процессов свертывания полезны и другие овощи: кабачки, патиссоны, тыква, баклажаны, репа, салат, корень сельдерея, стручковая зеленая фасоль, огурцы.

Улучшает текучие свойства крови дыня. Такими же свойствами обладает и имбирь. Его добавляют в готовые блюда.

При повышенной вязкости крови и высоком риске тромбообразования из питания необходимо исключить бананы.

Не рекомендуется часто и в больших количествах употреблять листовые овощи, йогурт, люцерну, соевое масло, рыбий жир в капсулах. Все эти продукты являются источниками натурального витамина К, который затрудняет контроль за дозой антикоагулянтов и других разжижающих кровь препаратов. В больших дозах витамин К может усилить свертываемость крови.

Лучше употреблять пищу в свежем виде, готовить на пару или запекать, отваривать или тушить. Масло рекомендуется добавлять уже в готовое блюдо.
zmsIYCxdB9c (604x363, 52Kb)
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 56 раз
Понравилось: 9 пользователям

Тонизирующая и питательная маска с какао

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 23:40 + в цитатник
Ингредиенты:
зеленый чай — 1 пакетик
порошок какао — 1 чайная ложка
горячая вода — 1 чайная ложка
мед — 1 чайная ложна
оливковое масло — 10-13 капель

Приготовление:
Зеленый чай и порошок какао хорошо перемешать и запарить водой, затем снова тщательно перемешать до получения густой кашицы. В полученную смесь добавить мед и перемешать до получения однородной массы.
На очищенную кожу лица нанести приготовленную смесь для маски. Внимание! Смесь нужно наносить в теплом состоянии. Такую маску нужно держать до полного высыхания, а затем смыть теплой водой.
xtY0E97ViGE (604x403, 74Kb)
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Лосьон от прыщей. Очень просто и эффективно

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 23:38 + в цитатник
Не хотелось бы, чтобы канул в прошлое рецепт удивительного лосьона, который в короткое время поможет вам избавиться от самой сильной угревой сыпи.

100 г лавровых листьев залейте 1 стаканом кипятка и варите на слабом огне в течение 5–7 минут. Затем процедите и немного охладите.

Готовым лосьоном протирайте лицо как можно чаще вплоть до полного исчезновения прыщей.

Храните лосьон до каждого следующего приема в холодильнике в плотно закрытой посуде
w0--I-ZpAiA (550x462, 48Kb)
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Льняная мука - очищение и исцеление

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 23:37 + в цитатник
Широко известно, что в кишечнике в течение жизни скапливается огромное количество вредных веществ, которые отравляют наш организм изнутри. Типичными симптомами загрязненного кишечника являются частые запора, кожные высыпания, появление хронических заболеваний, нездоровый цвет лица, наличие лишних килограммов.

Очистить кишечник от вредных веществ и избавиться от большинства вышеперечисленных проблем поможет чудодейственное целебное средство на основе льняной муки.

Льняная мука обладает сорбирующими свойствами, она способна выводить из кишечника застоявшуюся слизь, шлаки и токсины, снижать уровень холестерина в крови.
Кроме того, данное средство поможет вам избавиться от лишних килограммов в самые короткие сроки.

Целебное средство на основе льняной муки – приготовление и применение

Принимать целебное средство следует один раз в день, заменив им утренний прием пищи. В период очищения ежедневно выпивайте не менее двух литров воды.

Необходимо придерживаться следующего режима очищения:

1 неделя: одна чайная ложка льняной муки на один стакан кефира

2 неделя: две чайные ложки льняной муки на один стакан кефира

3 неделя: три чайные ложки льняной муки на один стакан кефира
yyUvMUkXdpk (604x402, 54Kb)
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 42 раз
Понравилось: 9 пользователям

Про суставы

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 23:35 + в цитатник
У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас. Те у у кого всё хорошо тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить.

Помощь суставам

Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост - лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать и сколько?

Проще предупредить, чем лечить.Ты хочешь делать приседания, и не можешь - болят колени. Ты пытаешься жать лежа, снова ничего не выходит - болят локти.Ты пробуешь качать плечи, но жим сидя и стоя не идет - очень болит плечо. Да, такова специфика нашего спорта. Многоповторные сеты изнашивают суставы, провоцируют артриты и воспаления связок. Мало кому дано уберечься. Между тем, есть на свете одна хорошая штука под названием фармакологическая профилактика.В периоды особо тяжелого тренинга вы принимаете препараты, которые помогают вашим суставам благополучно пережить прессинг больших весов.В итоге ваши суставы с гарантией выстоят, да еще и обретут надежное долголетие.

Проблемы заболеваний суставов в бодибилдинге сводятся к истиранию хрящевой ткани, покрывающей скользящие поверхности суставов. Вообще - то, хрящи сами по себе очень прочны, а потому истирание постигает суставы где - то глубоко за семьдесят. Однако когда вы, к примеру, приседаете с тяжелой штангой, вес отягощения "припечатывает"суставные поверхности друг к другу с силой, на которую природа не рассчитывала.Трение внутри коленного сустава многократно возрастает, отсюда и берется преждевременное истирание. Профилактика этого явления сводится к приему препаратов, препятствующих истиранию или восстанавливающих состоявшиеся повреждения.

1. Глюкозамин
Это препарат номер один, достоверно доказавший свою эффективность в лабораторных опытах. Впрочем, глюкозамин используется уже много лет. Его испробовали на себе миллионы культуристов по всему миру, и этот практический опыт неопровержимо свидетельствует в пользу этого препарата.Глюкозамин - это строительный "блок", который организм использует для создания уникальных молекул, которыми он "латает" поврежденные хрящевые ткани.Прием глюкозамина впрямую помогает восстановлению хрящей, пострадавших от тяжелого тренинга. Недавно ученые взялись выяснить, как прием глюкозамина влияет на действие ибупрофена.(Этот противовоспалительный препарат вошел в широкую практику нашего спорта, поскольку снимает суставные боли после тренировок). Оказалось, что глюкозамин усиливает и противовоспалительный, и болеутоляющий эффект ибупрофена. Другое дело, что глюкозамин медики применяют короткими курсами для лечения болезней суставов у пожилых людей.

Курс лечения обычно длится полтора - два месяца. Ну а многие культуристы принимают глюкозамин круглогодично. Делать это категорически нельзя!Ученые считают, что при длительном приеме препарат может повредить углеводному обмену. В частности нарушить действие поджелудочной железы. Практикуйте прием глюкозамина терапевтическими курсами по 6 - 8 недель. Повторяйте такие курсы не чаще 2 - 3 раз вгод.Дозировка: 1500 - 2000 мг в день в два-три приема.

2. Гидролизат коллагена (Желатин)
Речь идет об одном из видов протеина, который помогает регенерации (обновлению) хрящевой ткани. Коллаген синтезируется самим организмом, однако если принимать коллаген выделенный из костей животных, в виде пищевой добавки, наблюдается явное улучшение в состоянии суставов. Ученые установили, что такой коллаген стимулирует выработку "человеческого" коллагена" второго типа, что принципиально важно для залечивания хрящевых повреждений. В любом случае коллаген работает.Он не всесилен, однако профилактический прием препарата будет иметь несомненную пользу.Дозировка: 10 г. в день в течение 3 месяцев (дольше принимать коллаген бесполезно).

3. Хондроитин
Это еще один "строительный блок" в составе хрящевой ткани. Молекула хондроитина несет с собой воду, а это крайне важно для благополучной жизнедеятельности хрящей. Как известно, в хрящах отсутствуют капилляры, которые могли бы питать их необходимыми веществами, в том числе водой. Ну а если хрящи теряют воду, они становятся менее износостойкими. Прием хондроитина в виде пищевой добавке будет крайне полезен в период тяжелых тренировок.

4. Рыбий жир
Рыбий жир содержит 2 вида жирных кислот омега - 3. И те, и другие обладают выраженными противовоспалительными свойствами. Культуристу, которого беспокоят суставы,надо принимать до 3-х грамм кислот омега-3 ежедневно. Препараты рыбьего жира содержат около 30% таких кислот. Так что рыбий жир вам придется принимать в количестве 10 грамм в день. Однако дольше пары недель делать этого не стоит. Далее надо перейти на терапевтическую дозу в 3 грамма. Можно услышать, будто рыбий жир очень полезен и его
можно принимать сколько хочешь. На самом деле, это не так.Потребление свыше 3 грамм рыбьего жира в сутки ухудшает работу сердца и даже может спровоцировать диабет. От рыбьего жира кровь становится гуще. Это провоцирует перебои в работе сердца, удушье и прочие неприятные симптомы. Дозировка: 2-3 гг рыбьего жира в сутки.

5. Куркума
Эту траву именуют тайным секретом пятизвездочных ресторанов. Она широко применяется в приготовлении экзотических блюд. Та же самая трава, как оказалось, может помочь при воспалении суставов. Во-первых, она содержит сильнейшие природные антиоксиданты, а во-вторых, подавляет секрецию вредного гистамина. При этом куркума усиливает продукцию кортизола, а он, как известно, имеет мощный противовоспалительный эффект. Что касается пищевых добавок из куркумы, то называются они "куркумин". Добавки широко продаются. Дозировка: до 500 мг 3 раза в день.

6. Метилсульфанилметан (МСМ)
Метилсульфанилметан входит в состав начинки газовых боеприпасов. В органическом виде его можно отыскать. в овощах, фруктах и зерновых. Данное соединение входит в состав многих животных тканей, в частности, хрящевых. Медики открыли, что при артрите (мучительное заболевание суставов) уровень этого соединения в хрящах снижается. Отсюда родилось предложение принимать МСМ в виде пищевой добавки. Поразительно, но больные артритом после полуторамесячного приема добавки почти перестали страдать от боли! Дозировка:250-2000 мг в день.

7. Экстракт зелёного чая
Эта пищевая добавка то и дело обнаруживает новые полезные свойства. Оказалось, что в составе экстракта есть антиоксиданты катехины, которые обладают противовоспалительными свойствами. Более того, они помогают хрящам сопротивляться истиранию. Многие культуристы утверждают, что экстракт зеленого чая снижает боль в суставах. Так или иначе, но добавку принимать стоит. Это кладезь антиоксидантов, но наука доказала, что дефицит антиоксидантов усугубляет воспаления. Самый главный антиоксидант при заболеваниях и травмах, суставов называется так: "эпигалокатехин галат" или EGGG. Смотрите содержимое экстракта на упаковке. Дозировка: из расчета 90 мг EGGG 3 раза в день.
5tx5TOwHTuU (482x300, 21Kb)
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 10 пользователям

конвейерное оборудование

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 16:46 + в цитатник
Недавно моя руководство открыло новый промышленный объект, который требовал серьезного ремонта и закупки современного оборудования. После недолгого совещания, мой непосредственный руководитель, сказал, что лично мне поручили найти качественное, современное конвейерное оборудование. Учитывая тот факт, что сроки поджимали и мой начальник, постоянно меня торопил, я решила, что опросы знакомых и прочие поисковые хитрости, в данной ситуации, будут бесполезными, поэтому приняла решение штурмовать мировую паутину, в надежде найти достойный вариант.
Как показала практика, мое решение было верным, так как вскоре, я вышла сайт компании «Е-конвейер» http://www.e-conveer.ru/ . Данная компания занимается производством современного конвейерного оборудования, с использованием передовых отечественных и европейских технологий, соответствующего всем современным стандартам. Учитывая все вышеперечисленные достоинства, я не могла не отметить адекватную ценовую политику, которая предрасполагала к покупкам.
В итоге, я успешно оформила заказ, который очень оперативно был доставлен в наилучшем виде, а новенькое конвейерное оборудование, внедрено в производство!

Метки:  

Поиск сообщений в elena-space
Страницы: 110 ... 38 37 [36] 35 34 ..
.. 1 Календарь