-Цитатник

ALIEXPRESS. КАРТИНА В АЛМАЗНОЙ ТЕХНИКЕ - (1)

Aliexpress. Картина в алмазной технике Ура! Ура! Наконец-то пришел мой заказ с aliex...

КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ, БЕДЕР И ЯГОДИЦ - (0)

Комплекс для ног, бедер и ягодиц 1. Приседание Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы р...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
16:10 01.09.2015
Фотографий: 4

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в elena-space

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.07.2014
Записей: 2362
Комментариев: 1631
Написано: 4013

Блог полезных советов: Мода, красота, здоровье, уход за телом, советы девушкам, кулинарные рецепты!


18 ПРАВИЛ ЖИЗНИ ОТ ДАЛАЙ ЛАМА

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 19:34 + в цитатник
В начале нового тысячелетия, Далай Лама сформировал 18 правил жизни.

Вот они:

1. Примите во внимание, что большая любовь и большие успехи связаны с большим риском.

2. Когда вы проигрываете, вы не теряете накопленный опыт.

3. Следуйте вечным трем правилам:
a) Уважай себя
b) Уважай других
c) Не уходи от ответственности за свои действия.

4. Помните, что не всегда то, что вы хотите – действительно вам нужно.

5. Учите правила, чтобы вы знали как их правильно нарушать.

6. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.

7. Если вы ошиблись – немедленно сделайте всё, чтобы её исправить.

8. Иногда нужно прислушиваться к себе, наедине.

9. Чувствуйте себя свободными, но не нарушайте границ.

10. Помните, что иногда молчание является лучшим ответом.

11. Проживите достойную жизнь, чтобы потом, в старости вам было что вспомнить.

12. Любящая атмосфера является основой для вашей жизни.

13. В спорах, говорите только о настоящем, не припоминайте прошлое.

14. Делитесь своими знаниями. Это способ достичь бессмертия.

15. Будьте нежны с Землей. Любите её.

16. Раз в год отправляйтесь туда, где вы никогда не были раньше.

17. Помните, что лучшие отношения, это те, в которых каждая половинка, с кем бы она не была, помнит о вас.

18. Иногда нужно отказаться от того, что вы хотите, чтобы получить это.
Utj6zPqWEsA (526x393, 48Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 6 пользователям

Клюква в сахаре для кожи рук

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 19:32 + в цитатник
2-3 столовые ложки мелкого коричневого или обычного сахара,
1 чайная ложка меда,
3-4 чайные ложки клюквенного сока (можно магазинного),
1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока.

Все смешайте и как следует обработайте готовым скрабом в течение 5-10 минут кожу рук, уделяя особое внимание сухим и грубым участкам кожи. Не используйте скраб, если на коже рук есть ранки, царапины, заусеницы.

Смойте скраб водой, без мыла. Смажьте руки кремом или сделайте следующую маску для рук.
IZluAUm6J6U (604x403, 47Kb)
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Маска для волос горчичная

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 19:31 + в цитатник
Разведите 3 ст. ложки горчицы небольшим количеством теплой воды, чтобы получилась густая кашица.

Тщательно растворите полученную смесь в одном литре теплой воды. Проследите, чтобы не осталось комочков.

Пропорция рассчитана для достаточно длинных волос, для коротких волос хватит полутора ложек горчицы и, соответственно, половины литра воды.

Нанесите готовую маску для волос на хорошо расчесанные сухие волосы, тщательно втирая смесь в корни.

Через 5-7 минут смойте маску теплой водой.

Такое горчичное ополаскивание не только укрепит волосы и придаст им блеск и объем, но и неплохо заменит собой мытье головы шампунем, если ваши волосы не слишком тонкие, жирные или грязные.
Курс

1-2 раза в неделю в течение месяца.
7x9aBIneHq4 (604x385, 66Kb)
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Холодный антицеллюлитный зеленый чай с медом и лимоном

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 19:30 + в цитатник
4 столовые ложки меда,
10 капель эфирного масла лимона (апельсина, мандарина, грейпфрута),
10 капель эфирного масла эвкалипта (мяты, мелиссы),
1 столовая ложка перемолотого в порошок зеленого чая.

Зеленый чай удобнее всего будет измельчить в кофемолке.

Слегка подогрейте мед на водяной бане, добавьте чай, дайте остыть, затем добавьте эфирные масла.

Нанесите готовую смесь на проблемные места и начинайте массировать сначала поглаживающими, а затем похлопывающими движениями. Делайте массаж 10-15 минут.
MiGL6uammJY (604x340, 37Kb)
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Кокосовое умывание от угрей

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 19:28 + в цитатник
1 столовая ложка кокосового масла Extra Virgin,
1 чайная ложка жидкого меда,
1 чайная ложка яблочного уксуса или лимонного сока,
10-15 капель эфирного масла чайного дерева,
5-7 капель эфирного масла шалфея, лаванды или ромашки,
3 чайные ложки овсяных хлопьев.

Все смешайте или перемелите в кофемолке в кашицу.

Используйте такое масляное умывание вечером, перед сном. Удалите с кожи макияж специальным средством и нанесите получившуюся массу на влажную кожу лица, помассируйте, оставьте на 5-7 минут, затем еще раз помассируйте и смойте. Протрите кожу вяжущим лосьоном. Ночной крем вам, быстрее всего, не понадобится. Если же кожа требует дополнительного увлажнения, нанесите легкий увлажняющий гель или сыворотку.
flV4qr8aVBo (604x401, 52Kb)
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Секреты красивой груди

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 16:26 + в цитатник
1. Правильный уход.
Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой.

Массажное масло для груди
В равных пропорциях смешайте масла авокадо, жожоба и оливковое (примерно по 50 мл каждого). Можно также добавить масло шиповника.Масло авокадо смягчает кожу, оливковое - обладает эффектом anti-age, жожоба - регенерирует клетки кожи, а шиповника - препятствует обвисанию груди.

2. Фитнес для груди

1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладони на уровни груди. Резко сожмите ладони вместе, затем расслабьте руки. Повторите 20 раз.

2. Поднимите руки над головой, затем опустите их до уровня груди. Поднимайте и опускайте выпрямленные руки 10 раз.

3. Вытяните руки в стороны и описывайте ими круги сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Всего следует совершить 10 вращений в обе стороны.

4. Выполняйте отжимания из положения лежа. Руки - на ширине плеч, локти разведены в стороны. Опираться нужно либо на колени, либо на пальцы ног. Выполните 10 отжиманий.

5. Медленно поднимайте и опускайте плечи. Повторите 10 раз.
UtKPDizCAoI (604x385, 49Kb)
Рубрики:  Красота и Здоровье

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Банановый чизкейк на 100гр 99.9ккал

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 16:25 + в цитатник
Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного творога,
1 яйцо,
2 ст.л. муки,
6 перезрелых бананов.

Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180oС до румяной корочки. Этого количества достаточно для 4-6 порций.
PARIjbgNiQo (550x336, 33Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Шестидневная диета

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 16:24 + в цитатник
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира, томатного сока.
SnqaBeFzD34 (467x604, 77Kb)
Рубрики:  Диеты

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 5 пользователям

Творожники с какао и клюквой. 80 ккал на 100 гр

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 16:23 + в цитатник
- 200 г творога
- 1 яйцо
- 1-2 ст.л. какао (по желанию)
- корица
- горсть свежей клюквы
- мёд

Творог смешать с яйцом, какао.
Разделить на 2 части и выложить на квадраты из фольги.
Сверху выложить ягоды клюквы и посыпать корицей.
Готовить на пару 15 минут.
При подаче полить мёдом.
Употреблять в тёплом виде (это важно, так они вкуснее).

*****************
Нежная текстура и очень вкусный десерт.
Какао добавлять не обязательно, а клюкву можно заменить изюмом/черносливом/смородиной.
Электрической пароварки у меня нет, так что я готовила в буквальном смысле на пару.
С фольги очень удобно снимать.
QPj6bJ-OKoM (408x600, 59Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Салат для похудения

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 16:22 + в цитатник
47.96 ккал на 100 г

Для приготовления салата для похудения понадобятся:

Морковка свежая -2 штуки
Свежее сочное яблоко - 1 шт.
Сладкий перец - 2 штуки
Пучок укропа
Низкокалорийный йогурт либо другая диетическая заправка (жирность не более 3%)

Способ приготовления салата для похудения:

1. Очистите яблоки, удалите семечки и сердцевину и нарежьте кубиками.

2. Сладкий перец порежьте также.

3. Натрите морковь на крупной терке.

4. Порежьте укроп и посыпьте им салат.

5. Заправьте низкокалорийным йогуртом (3-4 ст.л.).
VrwbsoXaT2s (580x435, 58Kb)
Рубрики:  Кулинария
Диеты

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 5 пользователям

Все о моде

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 11:01 + в цитатник
Мои дорогие модницы, хочу посоветовать вам недавно найденный сайт lady-vishenka.com, где было абсолютно Все о моде. На сайте было просто огромное количество свежих, полезных, интересных , информативных статей, посвященных моде. Когда я впервые попала на lady-vishenka.com, то была просто в восторге и на протяжении нескольких часов, меня было не оттянуть от ноутбука. Немного подумав, я решила написать данную, коротенькую заметочку и посоветовать всем вам мои дорогие, обязательно заглянуть на lady-vishenka.com.

Метки:  

автоинструктор

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 11:00 + в цитатник
Мои дорогие читатели, если вы ищите приличного автоинструктора в Москве, с солидным опытом и всеми необходимыми навыками, то обязательно загляните на сайт http://marino.uchurulit.ru, где вы более детально сможете ознакомится с ценами, познакомиться с самим инструктором и более детально узнать о процессе обучения. Лично я в свое время пользовалась услугами данного инструктора и реально довольна его услугами! Так что мои дорогие, не стесняйтесь, заглядывайте!

Метки:  

Ачма грузинская,"ленивая"

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 01:28 + в цитатник
Ингредиенты:
Тонкий лаваш - 7 листов (размером как противень)
Адыгейский сыр - 500 гр.
Российский сыр - 500 гр.
Яйца - 6 шт.
Молоко - 0,7 л.
Соль
Зелень - укроп,кинза

Приготовление:
1.Сыр натираем на крупную тёрку, добавляем яйца, чуть соли, мелко нашинкованную зелень и молоко, хорошо перемешиваем.
2.На противень выкладываем пласт лаваша, промазываем нашей начинкой, накрываем следующим пластом и т.д.
3.Оставляем пару-тройку ст.ложек начинки, а собраную ачму помещаем в прогретую до 180 гр. духовку на 20-30 минут.
4.За пару минут до готовности покрываем верхний слой оставшейся начинкой и даём подрумяниться.
Чуть остывшую ачму-лентяйку режем на порционные кусочки.
11 (500x335, 58Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 3 пользователям

25 вариантов начинки для фаршированных яиц

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 01:26 + в цитатник
1. Обжарьте мелко нарезанный лук и смешайте с желтком.
2. Твердый сыр с чесноком, майонезом и желтком.
3. Желток с мелко порезанными маслинами или оливками и майонезом.
4. Красная или черная икра. Уже без желтка.
5. Сыр на мелкой терке, грецкие орехи плюс майонез и чеснок. Украсить половинками грецкого ореха.
6. Тунец или сайра с маслинами.
7. Креветки с желтком. Сверху – по целой вареной креветке.
8. Желток, майонез, горчица, соленые огурцы – на терке или мелкими кусочками.
9. Печень трески, жареный лук плюс желток.
10. Ветчина, зелень, желток.
11. Любой паштет с желтком.
12. Любая копченая рыба с желтком.
13. Жареный грибы, сметана и желток.
14. Соленая сельдь, свежее яблоко и маринованный лук.
15. Зеленый горошек, желток и майонез.
16. Авокадо с крабовыми палочками и майонезом.
17. Грибы, яичный желток, специи, майонез.
18. Желток, обжаренный лук.
19. Желток, обжаренный на сливочном масле лук, грибы, лучше обжаренные (например лисички), сметана.
20. Желток, обжаренный лук, лосось в масле или печень трески.
21. Желток, сваренные и обжаренные шампиньоны (белые грибы), ветчина, жареный лук и майонез.
22. Желток, зеленый горошек или стручковая фасоль из банки. Все протереть и обильно заправить специями.
23. Креветки, инжир, чеснок и майонез.
24. Селедочный форшмак.
25. Гусиную печень нарезать тонкими ломтиками и обжарить вместе с нарезанным кольцами луком, перемешать желтки со сливочным маслом и соусом бешамель, заправить солью, черным перцем и коньяком, фаршированные яйца полить сверху белым соусом.
10 (600x350, 39Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 3 пользователям

ТОП-3 летних овощных рагу

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 01:25 + в цитатник
1. Рататуй

Это французский вариант рагу, прославившийся благодаря одноименному мультику.

Ингредиенты: 1 баклажан, 1 крупный перец, 1 кабачок (или цуккини), 1 луковица, несколько помидоров черри, 1−2 зубчика чеснока, свежий зеленый горошек, баночка консервированных помидоров в собственном соку (лучше кусочками) — 500 мл, тимьян, базилик, соль, свежемолотый черный перец, оливковое масло.

Приготовление: Нарезать все овощи крупными кусочками (предварительно удалив из перца межстеночные перегородки и семена), разложить в отдельные емкости. В большой кастрюле или сковороде с толстым дном обжарить на раскаленном оливковом масле до румяности лук с тимьяном. Слегка посолить и поперчить. Добавить баклажаны, перец, зеленый горошек и раздавленный чеснок. Помешивая, обжарить несколько минут.

Добавить цуккини, дать оставитьна пару минут. Затем — помидоры черри и консервированные помидоры; долить немного горячей воды. Перемешать. Довести до кипения на небольшом огне и тушите, периодически помешивая, 10 минут. Приправить перцем и солью по вкусу, украсить базиликом Подавать горячим.

Прекрасно с: брускеттой, холодным сухим вином.

2. Эмбалайя

Ингредиенты: 150−200 г куриного (индюшачьего) филе, 100 г вареной ветчины, 2 луковицы, один крупный сладкий перец, кукурузное или оливковое масло, молотый красный перец, соль.

Приготовление: Нарезать кусочками сладкий перец и репчатый лук обжарить в большом количестве масла. Добавить нарезанные брусочками филе и ветчину, хорошо прожарить. Приправить солью, красным перцем.

Прекрасно с: рассыпчатым рисом и острым томатным соусом.

3. Карри

Это острое и яркое блюдо индийской кухни потешит рецепторы тех, кто любит погорячее! Чем больше специй, тем ярче вкус! Фанаты острого могут добавить в карри немного тертого корня имбиря.

Ингредиенты: 2 головки чеснока, 2 крупных луковицы, растительное масло, порошок карри (купите или приготовьте сами), 2 крупных клубня картофеля, 300 г шампиньонов, лук-порей, яблоко, лимон.

Приготовление: Нагреть масло в толстостенной кастрюле. Поджарить в нем лук, нарезанный крупными кубиками. Добавить чеснок и порошок карри.

Нарезать крупными кубиками все остальные ингредиенты и опускать в кастрюлю в такой очередности: картофель; шампиньоны; лук-порей; яблоко. По окончании приправить соком лимона.
9 (568x400, 45Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как сделать оздоровительные соки.

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 01:23 + в цитатник
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .

Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.

Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.

Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.

Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи.

Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови.

Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела,
сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.

Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают
клеточную активность и повышают иммунитет организма.

Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.

Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.
8 (600x397, 37Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Очень-очень простой, но бесподобно вкусный салат «Французский»

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 01:21 + в цитатник
Ингредиенты:
2 яблока
4 варенных яйца
2 свежей моркови
майонез
лук
сыр

Приготовление:
1 слой - ошпаренный лук (я делаю без лука), майонез
2 слой - 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать майонезом
3 слой - 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать майонезом
4 слой - 1 морковка, натереть на мелкой терке, майонез
5 слой - сыр, натереть на мелкой терке.
Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр.
7 (604x453, 45Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 7 пользователям

интернет-магазин терморадости

Среда, 08 Апреля 2015 г. 21:29 + в цитатник
Я всегда мечтала, что бы у меня дома были полы с подогревом! И вот недавно, я решила, что пришло время осуществить свою мечту и наконец то сделать свой дом более теплым и уютным. Мне не хотелось делать капитальный ремонт, поэтому я сконцентрировалась на двужильном нагревательном кабеле. Поиски материалов и специалистов решила вести в сети и таким вот образом нашла интернет-магазин терморадости, где был просто превосходный каталог самой различной климатической техники и отопительного оборудования. Найти нужный мне двужильный нагревательный кабель, который был оптимальным решением. Как оказалось компания терморадости имела в своем составе квалифицированных специалистов, которые без проблем могли установить и настроить любое климатическое и отопительное оборудование. В итоге у меня в в доме появился желанный теплый пол и теперь мне не страшны, даже самые лютые холода!

Метки:  

Деньги в долг

Среда, 08 Апреля 2015 г. 14:22 + в цитатник
В жизни бывают самые различные ситуации, когда срочно нужны деньги, а занять или взять в кредит, просто напросто нет возможности. Но не стоит отчаиваться, можно взять Деньги в долг на lenivus.ru, где на вполне адекватных условиях, можно получить необходимую сумму. Так что мои дорогие, если вдруг вам понадобятся деньги, то мой вам совет, возьмите себе на заметочку lenivus.ru.
Спасибо за ваше драгоценное внимание, желаю вам всех благ, счастья и удачи.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Магазин для взрослых

Среда, 08 Апреля 2015 г. 13:28 + в цитатник
Мои дорогие читатели, если вы ищите хороший магазин для взрослых, где можно заказать игрушки для взрослых, красивое эротическое белье или же Вибратор купить онлайн, тогда мой вам совет, обязательно загляните на lady-boy.com.ua. Не так давно, я покупала белье в данном магазине и могу сказать, что здесь просто превосходный каталог и вполне адекватные цены, так что не стесняйтесь и берите на заметочку!

Метки:  

Поиск сообщений в elena-space
Страницы: 118 ... 47 46 [45] 44 43 ..
.. 1 Календарь