-÷итатник

Ѕез заголовка - (0)

–ецепт домашней шоколадной пасты ƒомашн€€ шоколадна€ паста с успехом заменит покупную. ќн...

ќƒЌј ∆»«Ќ≈ЌЌјя »—“ќ–»я » 2 Ћј…‘’ј ј ѕ–ќ Ѕ”’√јЋ“≈–»ё - (0)

ќдна жизненна€ истори€ и 2 лайфхака про бухгалтерию ≈сть у мен€ в ћоскве товарищ »ль€, у котор...

ALIEXPRESS.  ј–“»Ќј ¬ јЋћј«Ќќ… “≈’Ќ» ≈ - (1)

Aliexpress.  артина в алмазной технике ”ра! ”ра! Ќаконец-то пришел мой заказ с aliex...

 ќћѕЋ≈ — ƒЋя Ќќ√, Ѕ≈ƒ≈– » я√ќƒ»÷ - (0)

 омплекс дл€ ног, бедер и €годиц 1. ѕриседание —то€, руки на по€се, ноги на ширине плеч, стопы р...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
16:10 01.09.2015
‘отографий: 4

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в elena-space

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.07.2014
«аписей: 2701
 омментариев: 1928
Ќаписано: 4657


Ќа страже стройной фигуры. ¬ыбираем п€ть специй!

ѕонедельник, 22 ћа€ 2017 г. 23:15 + в цитатник
Ќа полочке со специ€ми у каждой хоз€йки притаилась цела€ аптека. ¬ ней можно найти средство от простуды, от запоров или диареи, средство облегчающее боли или залечивающее раны.

¬ыбираем 5 специй, которые помогут похудеть и поддерживать себ€ в хорошей форме.

* »мбирь.
—тимулирует обмен веществ, снижает вредный холестерин, выводит шлаки. „асто используетс€ дл€ детокс-программ.

Ќебольшой кусочек корн€ имбир€ мелко нарезать, залить кип€тком, выдавить дольку лимонного сока. ѕодождать 10 мин. ѕить натощак перед завтраком, а потом в течение дн€ несколько раз.

*  орица.
ѕомогает избавитьс€ от жира на животе, снижает и стабилизирует уровень сахара в крови (при скачках этого показател€ мы и чувствуем сильный голод).  орица усиливает обмен веществ и помогает справитс€ с т€гой к сладкому: одним своим запахом корица обманывает организм, создает ощущение сытости, умиротворени€.

Ќа 1 стакан обезжиренного кефира вз€ть по ½ ч.л. молотых корицы и имбир€. —мешать и добавить щепотку красного перца. ћожо употребл€ть в качестве перекуса в течение дн€.

*  уркума.
¬ ней содержитс€ полифенол, который способен останавливать рост жировой ткани.  уркума увеличивает расход калорий и выводит из организма лишнюю жидкость. ƒостаточно добавл€ть ее понемножку в какой-нибудь блюдо, например, в рис, в сладости или в карри.

ѕейте на ночь теплое молоко с ½ ч. ложки куркумы. “акой напиток и сон улучшает, и похудеть поможет.

* √воздика
Ѕлагодар€ набору полезных веществ она способствует выработке пищеварительных соков и качественному перевариванию пищи. ѕридает бодрость, избавл€ет от депрессии и успокаивает расшалившиес€ нервы.

Ћимонный чай с гвоздикой: 100 мл холодной воды, 2 стакана кип€тка, 1 ст. ложка черного ча€, сок ½ лимона, 4 бутончика гвоздики, 3 ч. ложка сахара

* ’рен
јктивизирует пищеварение, налаживает работу кишечника, не дает излишкам съеденного отложитьс€ в жир и засорить организм. –оль хрена в похудении нельз€ переоценить.

3-4 ст. ложки тертого хрена смешать с 2 ст. ложкой меда, добавить сок 1/2 лимона. ѕеремешать и принимать 2 раза в день перед едой.
4CrGooBbCvk (604x377, 57Kb)
–убрики:   расота и «доровье
ѕолезные советы
»нтересное
ƒиеты
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку